飲食七分飽運動三分跑，均衡新飲食健康你我跑。清潔衛生要做好，少量多餐吃得飽。青菜水果不可少，早睡早起勤慢跑。衛生環境要做好，均衡飲食最重要，運動身心不可少，快樂健康永不老。